Meditatie & Yoga Initiaties

Contact met het lichaam is de basis van alles. In onze moderne wereld verliezen we dat contact al vroeg. Met meditatie en yoga leer je opnieuw thuis te komen in je lichaam.

Je leert te voelen, te aarden en te vertrouwen op wat je lijf je vertelt. Je leert het verschil herkennen tussen angstgedreven reacties en je gezonde intuïtie.

Opstellingswerk & Lichaamswerk

Met ons hoofd kunnen we vaak veel begrijpen, maar dat betekent niet dat het ook ín ons lichaam geheeld is. Via opstellingen en lichaamswerk laten we het lichaam spreken.

We geven innerlijke dynamieken letterlijk ruimte en vorm, waardoor je onverwachte inzichten krijgt in wat er werkelijk in je leeft.

Trance & Hypnose Werk

In ons onderbewustzijn leven overtuigingen, emoties en herinneringen die we met ons bewuste verstand niet altijd kunnen bereiken. Via een lichte trance verbinden we met het onderbewuste.

Zo werken we met innerlijk kind heling, het vrijmaken van vastgezette emoties en het transformeren van beperkende overtuigingen.

Werken met het Zenuwstelsel

Wanneer we getriggerd worden, reageert ons lichaam razendsnel. Door technieken als bewuste ademhaling en tapping brengen we het zenuwstelsel weer in rust.

Vanuit die rust ontstaat helderheid, ruimte en zelfverbinding. Wanneer het lichaam zich veilig voelt, kunnen we dieper kijken naar de oorzaak.

Yoga en Meditatie begeleiding

Thuiskomen in je lichaam en je energiesysteem.

Yoga en meditatie vormen een zachte, veilige weg terug naar je lichaam en naar jezelf. In een wereld die vaak snel en overweldigend is, helpen deze praktijken je om te vertragen, te aarden en opnieuw te voelen wat er in jou leeft. Tijdens de sessies begeleid ik je stap voor stap, zodat je op jouw tempo kunt ontdekken hoe het is om volledig aanwezig te zijn. Het gaat niet om “hoe goed” een houding is, maar om te luisteren naar wat je lichaam je vertelt wanneer je beweegt, ademt en stilvalt.

Via rustige yogavormen, ademhalingsoefeningen, mindfulness en begeleide meditatie leer je opnieuw afstemmen op de subtiele signalen van je lichaam. Je ontwikkelt meer vertrouwen in je innerlijke ritmes en ontdekt hoe je jouw energie gedurende de dag kan ondersteunen en in balans kan houden.

Veel mensen merken dat ze door yoga en meditatie beter gaan slapen, spanning loslaten, meer helderheid ervaren en opnieuw contact maken met hun intuïtie. Deze praktijken vormen een stevige basis voor alle andere helingsprocessen: wanneer je lichaam zich veilig en gedragen voelt, wordt het makkelijker om te ontspannen, je zenuwstelsel te reguleren en diepgaande transformatie toe te laten.

Klachten waar ik veel mensen bij begeleid:

• Het gevoel dat je alleen maar in je hoofd leeft en overspoeld wordt door gedachten.
• Moeite om contact te maken met je lichaam of te voelen wat er werkelijk speelt.
• Moeilijkheden om je emoties te ervaren of te uiten.
• Een afgevlakt gevoel, of juist het gevoel te worden meegesleurd op een emotionele rollercoaster.

Trauma en lichaamsgericht werk

Zachtjes leren luisteren naar wat je lichaam al weet.

Ons lichaam spreekt een eigen, heel subtiele taal. Spanningen, vermoeidheid, terugkerende gedachten of emotionele reacties zijn vaak signalen dat er iets in ons gezien wil worden. In trauma- en lichaamsgericht werk creëren we samen een veilige ruimte waarin je lichaam opnieuw mag spreken: over blokkades, beschermingslagen en ervaringen die onbewust werden opgeslagen.

We werken met zachte methodes zoals opstellingswerk, ademhaling, energetisch werk en afgestemde lichaamsgerichte oefeningen. Zo onderzoeken we waar er iets vastzit, of waar jouw systeem ooit beschermings- en copingmechanismen heeft opgebouwd om je veilig te houden. Het doel is nooit om te duwen of te forceren, maar om te ontmoeten: te kijken naar wat zich toont, in jouw tempo en met respect voor jouw grenzen.

Wanneer je zenuwstelsel zich veilig voelt, kan het ontladen, ontspannen en integreren. Oude ervaringen die ooit te veel waren om te verwerken, kunnen stukje bij beetje doorvoeld worden, zonder overweldiging. Dit werk brengt je dichter bij jezelf — bij je authenticiteit, je kracht én je kwetsbaarheid.

Veel mensen ervaren dat ze na deze begeleiding opnieuw meer ruimte, lichtheid en zachtheid voelen in hun lichaam. Ze ontdekken meer veerkracht, meer helderheid, en vooral: een diepere thuiskomst in zichzelf.

Klachten die kunnen wijzen op trauma en waar traumawerk kan helpen:

• Terugkerende angst of paniekaanvallen zonder duidelijke aanleiding.
• Constante spanning of overprikkeling in het lichaam.
• Moeite om emoties te reguleren — je voelt je soms overweldigd, afgevlakt of juist op een emotionele rollercoaster.
• Slaapproblemen, nachtmerries of rusteloosheid.
• Vermijden van bepaalde situaties, mensen of herinneringen.
• Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, pijn in de nek/schouders, spijsverteringsproblemen of chronische vermoeidheid zonder duidelijke medische oorzaak.
• Overmatig piekeren of vastzitten in negatieve gedachten.
• Gevoel van disconnectie — moeilijk contact maken met jezelf, je lichaam of je omgeving.
• Herbeleven van ingrijpende gebeurtenissen of sterke emotionele reacties bij triggers.
• Moeite met vertrouwen of het stellen van grenzen in relaties.

Hypnose en Trance werk

Stap voor stap terug in contact met ons onderbewustzijn.

Hypnose en trancewerk zijn uitnodigingen om te *zakken uit het denken* en contact te maken met *diepere lagen van jezelf*. Tijdens een sessie begeleid ik je naar een ontspannen staat waarin je brein minder ruis ervaart en je onderbewuste helder aanwezig kan worden.

In deze zachte trance komt er ruimte vrij voor stukken die in het dagelijkse leven vaak verborgen blijven: oude overtuigingen, vastgezette emoties, beschermingsmechanismen of kinddelen die lang stil zijn geweest. Ook al liggen deze ervaringen ver in het verleden, je lichaam draagt ze vaak nog alsof ze nú gebeuren. Door deze blokkades langzaam los te maken, ontstaat er weer ruimte voor je levensenergie om vrijer te stromen.

De staat van trance is *geen verlies van controle* — integendeel. Je blijft volledig aanwezig, maar meer open, gevoeliger en afgestemd op je innerlijke wijsheid. Vanuit deze veilige bedding kunnen *helende processen zich spontaan ontvouwen*: inzichten komen omhoog, spanningen verzachten en datgene wat lang vastzat, krijgt eindelijk de kans om in beweging te komen.

Hypnose werkt niet “van buitenaf”, maar vanuit jouw eigen systeem. Ik begeleid, jij voelt. Samen creëren we een ruimte waarin je *onderbewuste duidelijkheid mag brengen* en waarin je van binnenuit diepgewortelde blokkades kan loswerken. Het resultaat is vaak een gevoel van opluchting, meer rust, en een nieuw stuk helderheid over jezelf.

*Klachten waar ik mensen vaak bij begeleid*

• Een voortdurende, onderliggende onrust, zonder dat je precies weet waar het vandaan komt.
• Negatieve gevoelens en terugkerende, sombere gedachten die je belasten.
• Weinig energie in je systeem, waardoor je moeite hebt om voluit te leven of contact te maken met jezelf.

EFT en Nervous system regulation (lichaamswerk)

Een zachte weg naar rust en stabiliteit.

EFT (Emotional Freedom Techniques) is een eenvoudige, doeltreffende en wetenschappelijk onderbouwde methode die helpt om de emotionele lading te verzachten die verbonden is aan pijnlijke herinneringen, stress, angst of trauma. In plaats van vast te blijven zitten in het denken of in de automatische stressreacties van het lichaam, werken we rechtstreeks met het zenuwstelsel — precies daar waar spanning ontstaat en wordt vastgehouden.

Door lichte acupressuur (tapping) toe te passen op specifieke meridiaanpunten op het gezicht en lichaam ondersteunt het lichaam zichzelf in het reguleren van spanning. Tijdens een sessie begeleid ik je stap voor stap en combineren we verschillende elementen:

• Focus – we richten onze aandacht op een herinnering, emotie of lichamelijke sensatie die spanning oproept.
• Auditieve begeleiding – met zorgvuldig gekozen woorden help ik je systeem te ontladen en te reguleren.
• Tapping op meridiaanpunten – zachte stimulatie van het lichaam om het signaal te geven dat het veilig is en kan ontspannen.

Door deze combinatie kalmeert je systeem langzaam en natuurlijk. Wat eerst overweldigend voelde, wordt hanteerbaar. Het helpt je om oude patronen, stressreacties of beperkende overtuigingen stap voor stap los te laten, en creëert ruimte voor helderheid, rust en veerkracht.

Het mooie aan EFT is dat het niet alleen tijdens de sessies werkt: ik leer je hoe je deze techniek op een afgestemde manier ook zelf kunt toepassen, zodat je opnieuw vertrouwen krijgt in je eigen vermogen om spanning te reguleren en dichter bij jezelf te komen.

Klachten waar ik mensen vaak bij begeleid

• Voortdurend spanning of stress in je lichaam ervaren, waardoor je moeilijk kunt ontspannen.
• Het niet kunnen loslaten van oude, stressvolle gebeurtenissen die nog steeds invloed hebben op je gevoel en energie.
• Je voelt je uitgeput, negatief of futloos, met weinig energie om je dagelijks leven voluit te beleven.